Cours Ados
L'âge où tu te construis. Apprends à dire non, à tenir ta place, et à imposer le respect, calmement, sans jamais te rabaisser.
dès72 CHF/ moisVoir tous les forfaits
Ce que tu vas apprendre
Le cours Ados va plus loin que la self-défense. C'est un programme de construction personnelle : on travaille la confiance, le regard, la posture, la voix. Ces éléments dissuadent 90% des conflits avant même qu'ils ne commencent. Pour les 10% restants, tu auras les outils techniques.
- 01
Désamorcer un conflit sans se battre
Stratégies verbales, lecture des signaux d'escalade, choix tactique du retrait. Toujours mieux que l'affrontement.
- 02
Réagir si la situation dégénère
Techniques simples et efficaces, pas de chorégraphie. Adaptées à des corps en pleine croissance.
- 03
Gérer le harcèlement (école, réseaux)
Discussions, mises en situation, et lien avec les parents si besoin. On ne minimise jamais.
Le cours, en images
Quelques instants capturés à la Marziano Dojang.
Horaires de ce cours
- Lundi18:00– 19:00
Cours Ados
Centre Sportif de Cologny (Salle Passing - accès terrasse) - chemin de la Tulette 8 1223 Cologny - Mercredi17:00– 18:00
Cours Ados
Marziano Dojang - Rue Eugène-Marziano 7 1207 Genève - Vendredi18:00– 19:30
Cours Ados (Avancé)
Marziano Dojang - Rue Eugène-Marziano 7 1207 Genève
Tes instructeurs pour ce cours
Hugo Wüthrich
fr · en
Nicolas Pereira Martin
fr · es · en · it
Questions fréquentes
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Premier cours gratuit. Pas d'engagement. Tu décides après.